Nutri cosmetic tegen psoriasis en rosacea

PSORIASIS is een soms erfelijke chronische ontstekingsaandoening van de huid en vaak ook gewrichten. Psoriasis gaat gepaard met rode schilferige plekken, snelle celdeling en veel jeuk.

ROSACEA is er sprake van een verhoogde doorbloeding die leidt tot roodheid en bulten, vooral in het gezicht. Ontstekingsbevorderende cellen dringen de huid binnen. Dit wordt gestimuleerd door te veel UV licht en/of parasieten. Die zorgen voor een verhoogde productie van immuuncellen en veroorzaken een rode huid die er acneachtig uitziet.

Reguliere behandeling psoriasis:

1 Lokale behandelingen, ontstekingsremmers waardoor de jeuk minder wordt, wel bijwerkingen bijvoorbeeld haargroei

2 Occlusie, huid afsluiten met speciaal verband, efficient, maar niet voor alle plekken geschikt

3 Licht therapie, UVB licht remt de ontstekingen daardoor de versnelde celdeling, werkt niet bij alle psoriais patienten en kan schadelijk zijn voor de ogen

4 Medicijnen, kan ontstekingsreactie en celdeling afremmen, maar heeft bijwerkingen op de lange duur, ze blokkeren de stof TNF die huidontsteking veroorzaakt. Maar deze stof beschermt ook tegen kanker en infecties, dus kan het afweersysteem verzwakken

Voeding kan een grote rol spelen, door de inname van verkeerde vetten kan er onbalans in het lichaam ontstaan. Dit maakt de huid ontstekings gevoelig. Een anti- inflammatoir dieet zou kunnen helpen.

Factoren die inflammatie kunnen veroorzaken zijn trans en verzadigde vetzuren, chronische stress, een met hoog glymisch index, alcohol, roken, luchtvervuiling, geraffineerd voedsel, overmatige lichaamsbeweging.

Zaken die juist voor verminderde inflammatie kunnen zorgen zijn: omega 3, meditatie, ontspanning, eten met een laag glymcemisch index, veel water drinken, argininerijk voedsel (vis en noten), vezel en voldoende lichaamsbeweging.

Essentiële vetzuren zijn belangrijk in de strijd tegen huidaandoeningen, we krijgen ze via de voeding binnen. Men maakt onderscheidt tussen omega 3 en 6, in de Westerse wereld krijgt men te veel omega 6 binnen, dat maakt het lastig voor huidaandoeningen. Mensen met psoriasis en rosacea krijgen te veel omega 6 binnen.

Een dieet met hoge inname omega 3, weinig calorieën, veel anti-oxidanten kan de balans verbeteren tussen de omega's.

Mensen met rosacea kunnen het beste de meeste vloeibare plantaardige oliën laten staan, deze zitten vol met linolzuur, een onverzadigd omega 6. Hier uit wordt in het lichaam de hoog inflammatoire stof, arachidonzuur gemaakt en is ontstekingsbevorderend. Ook is het opletten waar men in bakt, let op het kookpunt van de plantaardige oliën anders kunnen de nuttige stoffen verloren gaan.

Met de juiste voeding en lifestyle kunnen de klachten verminderen of zelfs weggaan.

Verzadigde vetten: voornamelijk dierlijk, roomboter, kaas, melkproducten, vet rundvlees, chocola, palmolie en kokosvet